Einsteiger-Kurs

"Absolute Beginner"

Beginne Ganz vorne & entdecke den Zauber des Yoga

Kurs 1: 4 x Donnerstag (ab 17.6.)

Kurs 2: 4 x Freitag (ab 18.6.)

 

+++ Beide Kurse sind ausgebucht, nächster Anfängerkurs im Herbst. Lass dich jetzt auf die Warteliste setzen und reserviere als erstes deine Matte +++ Schreib uns eine Mail!

 

Yoga übt eine große Faszination auf uns aus: Es kräftigt den Körper, verschafft dir neue Beweglichkeit, wirkt gegen zahlreiche Zipperlein und Krankheiten - und obendrauf entspannt und harmonisiert es dann auch noch Körper, Geist und Seele. Das klingt doch sehr gut - warum nicht gleich damit anfangen? 😉

 

"Ich habe keine Zeit / Ich bin zu ungelenkig / Yoga ist was für Frauen" - Das höre ich als Yogalehrerin oft, und weiß dennoch, dass gerade hinter diesen Sätzen Neugierde steckt und schon eine Beschäftigung mit dem Thema Yoga stattgefunden hat. Und trotz Neugierde und dem Gefühl "das würde mir gut tun", kostet es viele Menschen Überwindung, in ein Yogastudio zu gehen. Dabei ist das ein sicherer Ort, an dem du genau richtig bist, wie du jetzt bist! Der Grund sind oft falsche Vorstellungen von esoterischen Gruppentreffen im Räucherstäbchen-Nebel oder von einem Schwarm biegsamer Yoga-Feen à la Instagram*. Vielleicht fühlst du dich auch einfach unwohl dabei, zwischen all den "erfahrenen, gelenkigen" Yogis bei Null zu beginnen. 

 

Das kann ich gut verstehen. Ich kann mich selbst noch gut an meine erste Yogaklasse erinnern und wie aufgeschmissen ich damals war. 🙈😅

Wäre es da nicht schön einfach mal von Anfang an zu beginnen? Ganz entspannt und mit Gleichgesinnten die Grundlagen des Yoga zu lernen und auszuprobieren?

 

(* Übrigens: Im KarmaCouch Yogastudio treffen sich zauberhaft normale Menschen: gestresste Berufstätige, vielbeschäftigte Mamas, Ungelenkige, Sportler und Enstpannungs-Hungrige jeden Alters. Nur DU fehlst noch. ☺️)

  

 

Wenn dir all das irgendwie bekannt vorkommt, dann ist dieser Einsteiger-Kurs für DICH!

 

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie effektiv Yoga gegen Stress und körperliche Einschränkungen wirkt und möchte dich dazu einladen, dieses Wohlbefinden am eigenen Körper zu erfahren.

 

DAS ERWARTET DICH

In diesem 4teiligen Einsteiger-Kurs lernst du - leicht erklärt - Yoga von Grund auf und übst mit Gleichgesinnten:

  • Die grundlegenden Körperhaltungen des Yoga, wie z.B. den herabschauenden Hund oder die Kobra.
  • Du lernst und probierst die verschiedenen Yogastile, die du bei KarmaCouch im Kursplan findest: das dynamische Vinyasa Yoga, das tiefenentspannende Yin Yoga und das spielerisch befreiende Faszienyoga
  • Du erfährst die Ursprünge des Yoga, und was wichtige Sanskrit Begriffe wie Asana, Shavasana, Bhandas und Namasté bedeuten
  • Wie du mit grundlegenden Ausrichtungsprinzipien physiologisch gesund übst
  • Wie du Yogahaltungen an deine Bedürfnisse anpasst 
  • Wie du Yoga-Hilfsmittel wie Block, Decke oder Bolster richtig und sinnvoll einsetzt

 

Nach diesem Einsteiger-Kurs bist du bereit, souverän und entspannt mit Yoga zu beginnen und die Klassen im regulären Kursplan zu besuchen. Du kennst die wichtigsten Begriffe und Körperhaltungen. Du weißt, welcher Yoga-Stil zu dir passt und wie du dir nach deinen Bedürfnissen die richtige Stunde im Kursplan auswählst. Und nicht zuletzt lernst du in diesem Kurs, wie du deine Yogastunde so für dich anpasst, dass du dich hinterher einfach nur großartig fühlst.

 

Ich weiß noch, wie irritiert ich in meiner ersten Yogaklasse war 😁 - und wie sehr ich mir damals einen solchen Kurs gewünscht hätte. Und ich freue mich darauf, dir alles zu zeigen und dabei zu sein, wenn du in die Magie des Yoga eintauchst. Lass uns loslegen! 🤗✨

 

 

Daten, Fakten, Zahlen

Kurs 1:  4 x Donnerstags

+++ AUSGEBUCHT +++

Der Einsteiger-Kurs "Absolute Yoga Beginner" ist ein geschlossener Kurs

 

NACHHOLTERMIN: 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7., jeweils Donnerstag, 19.45 - 21 Uhr

Dauer: 4 x 75 Minuten (sei gerne 10-15 Minuten früher da um dich einzurichten und entspannt anzukommen)

Preis: 60,- Euro inkl. aller Hilfsmittel

Yogalehrerin: Rieke Buning

Plätze: max. 11 Plätze +++ AUSGEBUCHT +++

Ort: KarmaCouch Yogastudio in Mittelnkirchen

 

Level: Absolute Beginner und Neugierige, Sportler aus anderen Sportarten (zB Läufer, Radfahrer, Golfer,...) und mutige Männer herzlich willkommen

 

Mitbringen falls gewünscht: Kuscheldecke für die Endentspannung, Sitzkissen, dicke Kuschelsocken, gemütliche/sportliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, ggf. Getränk. 

 

Es gelten die KarmaCouch Hygieneregeln.

 

 

 

Kurs 2:  4 x Freitags

+++ AUSGEBUCHT +++

Der Einsteiger-Kurs "Absolute Yoga Beginner" ist ein geschlossener Kurs

 

Nachholtermine: 18.6. / 25.6. / 2.7. / 9.7., jeweils Freitag, 19.45 - 21 Uhr

Dauer: 4 x 75 Minuten (sei gerne 10-15 Minuten früher da um dich einzurichten und entspannt anzukommen)

Preis: 60,- Euro inkl. aller Hilfsmittel

Yogalehrerin: Rieke Buning

Plätze: max. 11 Plätze (AUSGEBUCHT)

Ort: KarmaCouch Yogastudio in Mittelnkirchen

 

Level: Absolute Beginner und Neugierige, Sportler aus anderen Sportarten (zB Läufer, Radfahrer, Golfer,...) und mutige Männer herzlich willkommen

 

Mitbringen falls gewünscht: Kuscheldecke für die Endentspannung, Sitzkissen, dicke Kuschelsocken, gemütliche/sportliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, ggf. Getränk. 

 

Es gelten die KarmaCouch Hygieneregeln.

 

- Buchung ab sofort - 

 

Du wirst weitergeleitet zum KarmaCouch Onlineshop!

 

 

 


Anfahrt - KarmaCouch Yogastudio Mittelnkirchen

Das KarmaCouch Yogastudio liegt erhöht mit einer tollen Aussicht über das Alte Land.

Vom Muddweg aus fährst du auf den Hinterhof hinter der ehemaligen Obstlagerhalle. Dort kannst du auch parken.

 

Einen ersten Eindruck über die lichtdurchfluteten, freundlichen Räume bekommst du hier
Adresse: Muddweg 166 A, 21720 Mittelnkirchen

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