SUP-Yoga

NEU in diesem Jahr: Yin Yoga auf dem Wasser! 😃🥳

Jetzt stehen die Termine fest!

Neben dem heiß geliebten Vinyasa Yoga gibt es ab diesem Jahr auch entspannendes Yin Yoga auf dem SUP Board. 🥰 Wenn du Yin Yoga magst, wirst du das LIEBEN! Noch mehr Urlaubsfeeling geht nicht. 

 

Hier erfährst du alles und kannst auch direkt dein Board buchen!

Yoga auf dem Wasser

Stand-up-Paddeling und Yoga sind wie Yin und Yang, wie Pommes und Mayo, wie zwei alte Freunde, die sich endlich wieder treffen. Während es auf dem SUP-Board mehr um die äußere Balance geht, kommt durch das Yoga die innere Balance hinzu - eine geradezu magische Kombi!

 

DEIN MARITIMES RUNDUM-WORKOUT

Das Ausbalancieren auf dem Wasser wird zur ständigen Herausforderung. Dafür sind Körperspannung und Konzentration wichtig. Aber auch die Fitness kommt nicht zu kurz, da der ganze Körper am Paddeln beteiligt ist. Yoga auf dem Wasser stärkt deinen Haltungsapparat in hohem Maße, verbessert deine Körperhaltung und stärkt deine Balance und Koordinationsfähigkeit. Aber am wichtigsten: SUP Yoga macht unglaublich viel Spaß!

 

Freue dich also nicht nur auf eine außergewöhnliche Yogapraxis, eine Menge Spaß und ein neues Körpergefühl, sondern auch auf Entspannung, Ruhe in der Natur und das WOW-Gefühl danach! 


SUP Yoga Termine 2021

Vinyasa Yoga auf dem Wasser

Yogastil: Einfaches Vinyasa Yoga auf dem SUP Board

SUP Yoga Coach: Anja oder Rieke

 

Im Grunde wird „nur" die Yogamatte durch das SUP-Board ersetzt. Und genau das bringt deine Yogapraxis auf ein neues Level: Durch die Bewegungen des Boards balancierst du ständig aus. Das aktiviert viele kleine, tieferliegende Muskeln im Körper, die nun noch wichtiger werden als in deiner normalen Yogapraxis  So gewinnen auf dem Wasser selbst einfachste Asanas (Yogahaltungen) eine ganz neue Intensität.

     

  • Samstag, 17.7. (Rieke)
  • Samstag, 24.7. (Anja)
  • Samstag, 7.8. (Anja)
  • Samstag, 14.8. (Anja)

(Du wirst auf die Seite des SUP Club Stade weitergeleitet)

 


NEU: Yin Yoga auf dem wasser

Yogastil: Einfaches Yin Yoga auf dem SUP Board

SUP Yoga Coach: Rieke

 

Einmal raus aus allem. Du lässt alles los, während das sanfte Schaukeln der Wellen dich bis in die Tiefe entspannen lässt. Wir halten die sanften Dehnpositionen des Yin Yoga (Was ist Yin Yoga?) jeweils für 3-5 Minuten. So löst du in aller Ruhe Spannungen und fasziale Verklebungen. Die sanften Bewegungen des Wassers unter dir unterstützen deine Tiefenentspannung ideal. Und wenn du Yin Yoga magst, wirst du das hier lieben. 🥰

     

  • Samstag, 31.7. (Rieke)
  • Samstag, 21.8. (Rieke)

(Du wirst auf die Seite des SUP Club Stade weitergeleitet)

 


SUP YOGA - Das erwartet dich

SUP Yoga

(Vinyasa oder Yin)

jeweils Samstag, 9 - 11 Uhr

 

Dauer: 120 Minuten, bitte ca. 20 Minuten früher da sein für die Einweisung und das "Boarding", damit wir pünktlich ablegen können! 

Gruppe: max. 10 Plätze

Preis: 40,- € inkl. Board & Paddel

Tickets gibt's nur direkt beim SUP Club Stade

Vorkenntnisse: Empfohlen sind Vorkenntnisse entweder im SUP oder Yoga. WICHTIG: Du musst schwimmen können, nur für den Fall. 😉

Kleidung: Dünne Funktionskleidung, schnell trocknende Sportkleidung, keine dicken Baumwoll-Hoodies, ggf. Wechselkleidung. Sonnencreme und Brillenband nicht vergessen! Neoprenanzüge können bei Bedarf für 2,-€ pro Kurs beim SUP Club geliehen werden.

Veranstalter: SUP Club Stade

 

Ablauf einer SUP Yoga Stunde: 

Die Stunde dauert 120 Minuten und unterscheidet sich von einer normalen Yogastunde nur dadurch, dass der Weg zum Glück erst einmal erpaddelt werden muss. Wir paddeln etwa 30 Minuten zu unserem Yoga-Platz. In dieser Zeit kannst du dich mit deinem Board eingrooven und ein Gefühl dafür entwickeln. Dort üben wir ganz entspannt zusammen Yoga und paddeln anschließend tiefenentspannt wieder zurück. 

 

Hinweis: 

SUP-Yoga ist weniger akrobatisch als es aussieht. Allerdings solltest du schon mal auf einem SUP Board gestanden haben oder bereits grundlegende Yoga-Erfahrungen besitzen. Und selbstverständlich kannst du nur teilnehmen, wenn du einwandfrei schwimmen kannst. 

 


SUP Yoga ist eine Kooperation von KarmaCouch Yoga mit dem SUP-Club Stade und der STADE Marketing und Tourismus GmbH.


SUP Yoga Tour am 22.8.2020

Es war einfach nur genial mit euch! 😍🤗🧘🏻‍♀️🏄🏽‍♀️