Yoga Workshop "Der Gelassenheits Code"
Wie du mit Yoga in deinen Flow (zurück) findest und den Stress endlich hinter dir lässt.
Sa, 16. Juni 2024, 14 - 17 Uhr
mit Isy Calle Lambach
Find comfort in the chaos!
Das Leben ist oft eine wilde Achterbahnfahrt mit Höhen, Tiefen und Loopings. Genau deshalb ist es unglaublich wichtig immer wieder zu entschleunigen, in die Balance zu kommen und vor allem seinen ganz eigenen Flow zu finden. Dabei ist es absolut machbar - wenn man weiß, was hinter all dem steckt und wenn man die richtigen Techniken kennt.
Stress wirkt sich auf die unterschiedlichen Ebenen unseres Systems aus: wir spüren ihn körperlich in Form von Verspannungen, Hormonchaos oder ungünstiger Atmung. Geistig fühlen wir uns angespannt, beginnen zu grübeln, zweifeln oder werden unkonzentriert. Emotional fühlen wir uns erschöpft oder kraftlos, unter Druck, manchmal sogar den Umständen ausgeliefert. Kennst du das? Dann kommt hier die richtig gute Nachricht:
So Meisterst du das Stress-Chaos und findest deinen Flow!
Wir können uns sehr gut selber dabei unterstützen nach stressigen Situationen wieder in die Entspannung zu finden. Wie das geht, lernst du in diesem Workshop.
Oft fällt uns schwer unserer Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, Dann merken wir manchmal gar nicht, wie gestresst wir sind. Wie das geht und wie du deine Gedanken zur Ruhe zu bringen kannst, üben wir in diesem Yoga-Workshop gemeinsam. Denn der ganzheitliche Ansatz des Yoga unterstütz dich dabei, nach dem Chaos im Außen den Frieden in deinem Inneren wieder zu finden.
Warum "Der Gelassenheits-Code"?
Wir haben diesen besonders hilfreichen, praxisbezogenen Workshop so genannt, da du hier systematisch erfährst, was du tun kannst, um gelassener zu werden:
... wie sich Stress auf deinen Körper, deine Atmung und deinen Energiekörper auswirkt. ... wie du bewusstem - und auch unbewusstem - Stress emotional und mental auf die Spur kommst und ihn meisterst.
... und natürlich bekommst du hier genau die richtigen Übungen und Werkzeuge, die dir helfen, in deiner Balance zu bleiben und dich rundum wohl und entspannt zu fühlen.
Eben so richtig schön gelassen. ☺️
Was erwartet dich also genau in diesem Workshop?
Dich erwartet...
- sanftes Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Yoga Nidra, Atem- & Energieübungen
- wertvolles & hilfreiches Wissen über Stress und wie er sich auf dein gesamtes System auswirkt
- neue Impulse, wie deine Yogapraxis dich dabei unterstützen kann, dein Nervensystem auszugleichen und zurück zur Entspannung zu finden
- kreative & praxiserprobte Ideen, wie du ganz easy Yoga clever in deinen Alltag integrierst um dich entspannter, wohler und freier zu fühlen.
Nach diesem Workshop bist du in der Lage, mit stressigen Situationen und Gefühlen souveräner umzugehen und verfügst über das Wissen, wie du dich mit einfachen Mitteln im Alltag vom Stress erholst und dich wieder entspannt und gelassen fühlst.
Hinweis: Der Workshop ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische, psychatrische oder psychologische Diagnose oder Behandlung.
Extra Tipp
Nutze diesen Workshop, um dir dein eigenes „Yoga Retreat“ zu gestalten:
Beginne den Tag vielleicht mit einem duftenden Tee, den du mit allen Sinnen und in Ruhe genießt. Oder du machst einen Spaziergang durch die Natur oder bereitest dir etwas Leckeres zu Essen zu.
Komme ganz entspannt zum Yogastudio, erlebe hier diese besondere Zeit der Neuausrichtung in der Gemeinschaft.
Verbringe anschließend den Rest des Tages mit schöner Musik, einem warmen Bad bei Kerzenlicht oder indem du journalst und deine Gedanken und Erlebnisse des Tages festhältst.
Es ist die Zeit, dir etwas Gutes zu tun, dich wichtig zu nehmen, dir Raum zu geben und eine gut für dich zu sorgen.
Bist du bereit? ✨
Daten, Fakten, Zahlen
Yoga Workshop "Der Gelassenheits-Code"
Samstag, 16. Juni, 14 - 17 Uhr
mit Isy Calle Lambach
Dauer: 3 Stunden
Preis: 52,- € regulär / 47,- Euro ermäßigt für KarmaCouch Mitglieder „Feel Good“ oder „Unlimited“
(Liebe Mitglieder, bucht bitte per Mail an office@karmacouch.de , damit wir euch den vergünstigten Preis geben können!)
Plätze: max. 15 Plätze
Ort: KarmaCouch Yogaraum in Mittelnkirchen
Level: Alle! Beginner und erfahrene Yogis herzlich willkommen
Material: Matten, Yogablöcke und alle Hilfsmittel, die wir benötigen, liegen im Studio für dich bereit.
Bitte mitbringen: Eigene Matte, Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Getränk (bitte keine Glasflasche), wenn du magst, kannst du dein eigenes Material mitbringen, wie Matte oder Kuscheldecke.
- Buchung ab sofort -
Du wirst weitergeleitet zum KarmaCouch Onlineshop!
Anfahrt - KarmaCouch Yogastudio Mittelnkirchen
Das KarmaCouch Yogastudio liegt erhöht mit einer tollen Aussicht über das Alte Land.
Vom Muddweg aus fährst du auf den Hinterhof hinter der ehemaligen Obstlagerhalle. Dort kannst du auch parken.
Die Adresse fürs Navi:
Muddweg 166 A, 21720 Mittelnkirchen
Und hier der Link zur Navigation mit Google Maps.
Einen ersten Eindruck über die lichtdurchfluteten, freundlichen Räume bekommst du hier.