KarmaCouch Yogastudio


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Weite, Licht und Luft - der schönste Ort für deine Entspannung. Jetzt nur noch ein paar Kerzen anzünden und der Kurs kann starten!
Weite, Licht und Luft - der schönste Ort für deine Entspannung. Jetzt nur noch ein paar Kerzen anzünden und der Kurs kann starten!

Namasté, Altes Land!

Wir freuen uns so sehr, dass du jetzt gerade hier bist und wir schon bald zusammen Yoga machen werden! ☺️ 

 

Mitten im idyllischen Alten Land findest du deine Insel der Kraft & Entspannung. Mitten im Grünen. Auch aus Stade oder Buxtehude bist du schnell hier: Aus beiden Städten fährst du gerade mal gut 12 Minuten und parkst dann direkt vor dem Yogastudio. Schon die Anfahrt ist also äußerst entspannt. 😉

Unser lichtdurchfluteter Yogaraum thront in luftiger Höhe und bietet dir einen sagenhaften Panorama-Ausblick über das Alte Land bis in weite Ferne. Ein echter Kurzurlaub. 

DAS ERWARTET DICH

> Top ausgebildetes, erfahrenes Team mit Herz und Liebe zum Yoga

> Lichtdurchfluteter Panorama-Yogaraum mit Fußbodenheizung

> Umfangreicher Kursplan, regelmäßig Workshops & Events

> Modernes, hochwertiges Ambiente mit einladender Tee-Lounge

> Staufrei erreichbar & ausreichend kostenlose Parkplätze vor der Tür

 


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Maile an hallo@karmacouch.de

Ruf uns an unter 0176 324 108 53

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Wir melden uns bei dir und dann geht's los.

Wir freuen uns schon darauf, dich kennen zu lernen! ☺️


Yoga ist einfach eine Wohltat - ob im Grünen, am Strand oder im Yogaraum, ob ruhig und entspannt oder in kraftvollen Flows. Foto: Alexa Wesch
Yoga ist einfach eine Wohltat - ob im Grünen, am Strand oder im Yogaraum, ob ruhig und entspannt oder in kraftvollen Flows. Foto: Alexa Wesch

Easy Yoga Morning Flow

Dieser Kurs ist speziell für den Morgen konzipiert und bringt dich von Innen zum Strahlen! Diese Yogaklasse trainiert deine Faszien, kräftigt dich und schenkt dir neue Beweglichkeit. Gleichzeitig tust du richtig viel für deine Gesundheit (z.B. gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress, Herz-Kreislauf, u.v.m.). Mit diesen wohltuenden Yoga-Flows wirst du von Stunde zu Stunde fitter, beweglicher und glücklicher. Gedehnt, gekräftigt und entspannt startest du gut gelaunt und fluffig wie ein kleines Wölkchen in deinen Tag. 
Bereit? Sehr gut. Let‘s Go!

 

In unserem Kursplan:

Easy Yoga Morning Flow - Level 1-2: Dienstag (9.30h)

 

 

Vinyasa Yoga (Level 1)

In einfachen, wohltuenden Yoga-Flows findest du in deine Mitte und stärkst deine ureigene Kraft - mental wie körperlich. Yoga macht beweglicher, fitter und bringt eine erstaunliche Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich (z.B. bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress, Herz-Kreislauf, u.v.m.). Und wie nebenbei bringst du Körper, Geist & Seele wieder in Balance.

Bist du bereit für mehr Energie, Gelassenheit und Ruhe? Tu dir was Gutes und gönn dir Zeit für dich!

 

In unserem Kursplan:
Vinyasa Yoga - Level 1: Montag (9.30h und 18h), Dienstag, (9h und 17.30h)

 

 

Vinyasa Yoga (Level 1-2)

Dieser kraftvolle, fließende Vinyasa-Flow fordert dich und lässt dich völlig 'abschalten'. Kraftvolle Körperhaltungen treffen auf intensive Dehnungen. Du bewegst deinen Körper im Fluss deines Atems - ruhig, klar und fokussiert. Alles andere bleibt jetzt draußen. Nur du und DEIN Yoga. So aktivierst du neue Energie, wirst beweglicher, stärker und lockerst dich bis in die letzte Muskelfaser. Mit einer herrlichen Endentspannung - Shavasana - bist du endgültig tiefenentspannt. Stress - was war das noch gleich? ;) 

 

In unserem Kursplan:
Vinyasa Yoga - Level 1-2: Mittwoch (19.15h)

 

 

Easy Vinyasa

Dein Leben ist schon kompliziert genug, lass dein Yoga easy und im Flow sein. Anfänger*innen und alle, die einfach mal eine sanfte, entspannende Yogastunde brauchen, sind im Easy Vinyasa goldrichtig. 

 

Gemeinsam lassen wir Alltag, Hektik und Druck draußen und verbringen eine gute Zeit mit uns. Spüren den Körper durch sanfte Bewegungen, stretchen uns angenehm durch und finden Entspannung in der Bewegung. Wir nehmen unsere Atmung tief und lebendig wahr und entspannen ausgiebig im Savasana (auch mal mit Yoga Nidra). So wirkt diese relaxte Yogaklasse tief regenerierend und beruhigt dein Nervensystem. 

 

TIPP: Bring dir für diese sanfte, ruhige Klasse bitte eine Decke, dicke Socken oder einen kuscheligen Pulli mit. Damit du dich zur Endentspannung warm und gemütlich einkuscheln kannst.

 

In unserem Kursplan:
Easy Vinyasa - Anfänger/Level 0-1: Donnerstags, 19.15h

 

Yin Yoga

Die ultimative Entspannung für alle Level

Yin Yoga bedeutet sanft dehnen und loslassen, sich hingeben und genießen. Durch sanfte aber hoch wirksame Dehnpositionen werden mentale und körperliche Spannungen und Blockaden in der Tiefe gelöst. Dieser so sanfte wie effektive Yogastil sorgt für Beweglichkeit und Wohlbefinden in jedem Alter. Außerdem ist es ein sagenhafter Ausgleich zum Arbeitsstress und allen Anforderungen, die dein Alltag dir sonst abverlangt. Hier geht es ausschließlich um dich. Und deswegen richtest du dir jede Position so ein, wie es dir gut tut. So kann nicht nur der Körper in der Tiefe loslassen, sondern auch Geist und Seele.

Genieße diese neue Dimension der Regeneration und lass einfach alles los.

 

In unserem Kursplan:
Yin Yoga - Alle Level: Dienstag, (19.15h), Mittwoch (17.30h), Donnerstag (17.30h)

 

 

Vinyasa meets Yin

In dieser Yogaklasse treffen Vinyasa & Yin Yoga, d.h. Aktivität & Entspannung wohltuend aufeinander. In der Kombination aus fließenden Vinyasa Yogasequenzen & ruhigen, länger gehaltenen Yin Yoga Positionen nutzen wir zuerst die Dynamik, um den Körper auf allen Ebenen zu aktivieren und Energie zum Fließen zu bringen. Anschließend – im passiven, ruhigen Yin-Teil der Stunde – kannst du tiefer loslassen und entspannen.

 

Die perfekte Stunde, um vor dem Wochenende deinen Alltagsstress abzubauen und zu innerer Balance zu finden.

 

In unserem Kursplan:
Vinyasa meets Yin - Level 1-2: Freitags, 9.30h

 

 

Meditationskurs

Meditation ist voll im Westen angekommen:  im Achtsamkeitstraining, zur Entspannung, zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und nicht zuletzt in der Stressbewältigung.

 

Ungezählte Studien von Psychologie bis Neurowissenschaft belegen die zahlreichen positiven „Nebenwirkungen“ von Meditation. Du wirst gelassener, entspannter und lässt dich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen. Denn regelmäßige Meditation strukturiert tatsächlich dein Gehirn um und verändert es nachhaltig. Soziale Beziehungen werden so verbessert, Angstgefühle und negative Emotionen effektiv gemindert. Konzentration und Gedächtnisleistung verbessern sich, Lernen wird einfacher und gleichzeitig effizienter. Und genau deswegen ist Meditation so ein unermesslicher Schatz für dein Wohlbefinden. 

 

Wir gönnen uns in jeder Stunde zwei kurze Meditationen. In lockerer Atmosphäre erfährst du Spannendes und Wissenswertes über die Wirkungen der Meditation und wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus. Du lernst unterschiedliche Meditationstechniken kennen und findest so genau die Technik, die für dich am besten funktioniert.

Und ganz nebenbei: In der Gruppe zu meditieren ist eine besonders schöne Erfahrung und fällt gerade zu Beginn oft leichter.

 

 

In unserem Kursplan:
Meditationskurs - Alle Level: Montag, (19.45h)

 


Die Level Bezeichnungen

... das steckt hinter den Level Bezeichnungen:

 

Level 0-1: Geeignet für Anfänger, und alle, die eine sanfte Stunde genießen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.

Level 1: Geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die eine moderat kräftigende Klasse genießen möchten. 

Level 1-2: Geeignet für sportliche Anfänger, Yogis mit Vorerfahrung und alle, die sich in ihrer Yogastunde fordern und zugleich entspannen möchten - ohne Akrobatik.

Level 2: Geeignet für Yogis mit Vorerfahrung, die sich in den Asanas ausrichten können und ihre Yogapraxis auf’s nächste Level bringen wollen. Ohne Akrobatik aber mit der ein oder anderen kniffeligen Asana und Peak Pose, in der du deinen Körper & Geist spielerisch herausfordern und über dich hinaus wachsen kannst.

Alle Level: In dieser Klasse geht es nicht um Sportlichkeit. Hier finden alle entsprechend der individuellen Fähigkeiten die richtige "Dosis". 

 

Ganz gleich, für welches Level du dich entscheidest, ob du dich fordern oder entspannen möchtest. Entwickle dich in deinem eigenen Tempo, ohne Stress, ganz entspannt. Gib dich auch hier ganz deinem 'Flow' hin.
Eins können wir dir versprechen: Wenn du dich auf die Veränderung und das Wachstum einlässt, das Yoga dir ermöglicht, wirst du belohnt. 🤗 #trustme

 


Specials & Workshops

Infos zu unseren Specials (zB Strandyoga, SUP Yoga, Afterwork Yoga) und Workshops (zB für Läufer, Schulter/Nacken, Füße, ...), die außerhalb des regulären Kursplans stattfinden, findest du hier.  


Special: Soul Yoga

Yoga für einen guten Zweck

Mit Soul Yoga folgen wir dem Gefühl etwas zurück geben zu wollen, für das Glück, das wir täglich erfahren. Denn egal, wie verstrickt wir in unsere Alltags-Probleme sind, es geht uns wahnsinnig gut. Ich spende eine wunderbare Yogasession, und bitte jede/n, die teilnimmt, mit offenem Herzen, voller Mitgefühl und gerne großzügig für den Zweck zu spenden, den wir uns in dieser und jeder kommenden SOUL YOGA SESSION erneut aussuchen.

Weitere Informationen, Termine, Verfügbarkeiten etc. hier


Yoga Altes Land/Stade/Buxtehude

KarmaCouch Yoga und Entspannung veranstaltet hochwertige Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene an verschiedenen Orten

Kurze Wege, hochwertige Kurse - KarmaCouch bringt Yoga in deine Nachbarschaft! 

 

Viel Spaß beim Stöbern und Aussuchen, Yoga ist ein Abenteuer, das dich begeistern wird. ☺️


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