KarmaCouch Yogastudio


INFO: Unsere Informationen rund um Corona findest du hier.


Dein aktueller Stundenplan

gültig ab 9. September 2021

Wichtige Hinweise:

Bei allen Klassen gelten die KarmaCouch Hygieneregeln.

Yoga tut einfach immer (ja, immer) gut. 😉

Alle Infos zur aktuellen Yoga-Situation findest du HIER.

 

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Weite, Licht und Luft - der schönste Ort für deine Entspannung. Jetzt nur noch ein paar Kerzen anzünden und der Kurs kann starten!
Weite, Licht und Luft - der schönste Ort für deine Entspannung. Jetzt nur noch ein paar Kerzen anzünden und der Kurs kann starten!

Namasté, Altes Land!

Wir freuen uns so sehr, dass du jetzt gerade hier bist und wir schon bald zusammen Yoga machen werden! ☺️ 

 

Mitten im idyllischen Alten Land findest du deine Insel der Kraft & Entspannung. Mitten im Grünen. Auch aus Stade oder Buxtehude bist du schnell hier: Aus beiden Städten fährst du gerade mal gut 12 Minuten und parkst dann direkt vor dem Yogastudio. Schon die Anfahrt ist also äußerst entspannt. 😉

Unser lichtdurchfluteter Yogaraum thront in luftiger Höhe und bietet dir einen sagenhaften Panorama-Ausblick über das Alte Land bis in weite Ferne. Ein echter Kurzurlaub. 

DAS ERWARTET DICH

> Top ausgebildetes, erfahrenes Team mit Herz und Liebe zum Yoga

> Lichtdurchfluteter Panorama-Yogaraum mit Fußbodenheizung

> Umfangreicher Kursplan, regelmäßig Workshops & Events

> Modernes, hochwertiges Ambiente mit einladender Tee-Lounge

> Staufrei erreichbar & ausreichend kostenlose Parkplätze vor der Tür

 


Schnupperstunde buchen? Geht easy.

Such dir aus dem Kursplan eine Klasse aus und nenne uns deinen Wunschtermin:

 

Maile an hallo@karmacouch.de

Ruf an unter 0176 324 108 53

Schreib bei WhatsApp an 0176 324 108 53

 

Wir melden uns bei dir und dann geht's los.

Wir freuen uns schon darauf, dich kennen zu lernen! ☺️


Yoga ist einfach eine Wohltat - ob im Grünen, am Strand oder im Yogaraum, ob ruhig und entspannt oder in kraftvollen Flows. Foto: Alexa Wesch
Yoga ist einfach eine Wohltat - ob im Grünen, am Strand oder im Yogaraum, ob ruhig und entspannt oder in kraftvollen Flows. Foto: Alexa Wesch

Vinyasa Yoga

In einfachen, wohltuenden Yoga-Flows findest du in deine Mitte und stärkst deine ureigene Kraft - mental wie körperlich. Yoga macht beweglicher, fitter und bringt eine erstaunliche Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich (z.B. bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress, Herz-Kreislauf, u.v.m.). Und wie nebenbei bringst du Körper, Geist & Seele wieder in Balance.

Bist du bereit für mehr Energie, Gelassenheit und Ruhe? Tu dir was Gutes und gönn dir Zeit für dich!

In unserem Kursplan:
Vinyasa Yoga - Level 1-2: Montag (9.30h und 18h), Dienstag, (9h und 17.30h)

 

 

Strong Vinyasa

Dieser kraftvolle, fließende Vinyasa-Flow fordert dich und lässt dich völlig 'abschalten'. Kraftvolle Körperhaltungen treffen auf intensive Dehnungen. Du bewegst deinen Körper im Fluss deines Atems - ruhig, klar und fokussiert. Alles andere bleibt jetzt draußen. Nur du und DEIN Yoga. So aktivierst du neue Energie, wirst beweglicher, stärker und lockerst dich bis in die letzte Muskelfaser. Mit einer herrlichen Endentspannung - Shavasana - bist du endgültig tiefenentspannt. Stress - was war das noch gleich? ;) 

 

In unserem Kursplan:
Strong Vinyasa - Level 1-2: Mittwoch (19.15h)

Strong Vinyasa - Level 2: Freitag (18h)

 

 

FaszienYoga

Faszienyoga verbindet die bewährten Methoden des Yoga mit den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung. Du gleichst Bewegungseinschränkungen aus, die z.B. durch ständiges Sitzen, einseitige Belastung durch Sport (zB Laufen) oder schwere körperliche Arbeit entstehen. Außerdem befreist du dich von Dysbalancen, die langfristig Schmerzen und Verschleiß verursachen. 

 

Faszienyoga kombiniert intensive Dehnungen, Kräftigung, Koordinations-, Rotations- und Atmungseinheiten. Es bringt dich an der ein oder anderen Stelle ordentlich ins Schwitzen, ist aber für jedes Einstiegslevel geeignet. Kombiniert mit einer abgestimmten Faszien-(Roll-) Massage befreist du deinen Körper nicht nur von Giftstoffen (Bye-Bye Cellulite!), sondern aktivierst den Stoffwechsel und regst die Zellerneuerung an. Basierend auf medizinischem Fachwissen der menschlichen Bewegungs-Anatomie wirst du entspannter, flexibler, glücklicher. Du fühlst dich wohl und leichter. Habe Geduld und Ausdauer und lass dich überraschen!

 

In unserem Kursplan:

Faszienyoga - Alle Level:  Donnerstag (18h)

 

 

Vinyasa meets Yin

In dieser Yogaklasse treffen Vinyasa & Yin Yoga, d.h. Aktivität & Entspannung wohltuend aufeinander. In der Kombination aus fließenden Vinyasa Yogasequenzen & ruhigen, länger gehaltenen Yin Yoga Positionen nutzen wir zuerst die Dynamik, um den Körper auf allen Ebenen zu aktivieren und Energie zum Fließen zu bringen. Anschließend – im passiven, ruhigen Yin-Teil der Stunde – kannst du tiefer loslassen und entspannen.

 

Die perfekte Stunde, um vor dem Wochenende deinen Alltagsstress abzubauen und zu innerer Balance zu finden.

 

In unserem Kursplan:
Vinyasa meets Yin - Level 1-2: Freitag, (9.30h)

 

 

Yin Yoga

Die ultimative Entspannung für alle Level

Yin Yoga bedeutet sanft dehnen und loslassen, sich hingeben und genießen. Durch sanfte aber hoch wirksame Dehnpositionen werden mentale und körperliche Spannungen und Blockaden in der Tiefe gelöst. Dieser so sanfte wie effektive Yogastil sorgt für Beweglichkeit und Wohlbefinden in jedem Alter. Außerdem ist es ein sagenhafter Ausgleich zum Arbeitsstress und allen Anforderungen, die dein Alltag dir sonst abverlangt. Hier geht es ausschließlich um dich. Und deswegen richtest du dir jede Position so ein, wie es dir gut tut. So kann nicht nur der Körper in der Tiefe loslassen, sondern auch Geist und Seele.

Genieße diese neue Dimension der Regeneration und lass einfach alles los.

 

In unserem Kursplan:
Yin Yoga - Alle Level: Dienstag, (19.15h), Mittwoch (17.30h)

 

 

Meditationskurs

Meditation ist voll im Westen angekommen:  im Achtsamkeitstraining, zur Entspannung, zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und nicht zuletzt in der Stressbewältigung.

 

Ungezählte Studien von Psychologie bis Neurowissenschaft belegen die zahlreichen positiven „Nebenwirkungen“ von Meditation. Du wirst gelassener, entspannter und lässt dich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen. Denn regelmäßige Meditation strukturiert tatsächlich dein Gehirn um und verändert es nachhaltig. Soziale Beziehungen werden so verbessert, Angstgefühle und negative Emotionen effektiv gemindert. Konzentration und Gedächtnisleistung verbessern sich, Lernen wird einfacher und gleichzeitig effizienter. Und genau deswegen ist Meditation so ein unermesslicher Schatz für dein Wohlbefinden. 

 

Wir gönnen uns in jeder Stunde zwei kurze Meditationen. In lockerer Atmosphäre erfährst du Spannendes und Wissenswertes über die Wirkungen der Meditation und wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus. Du lernst unterschiedliche Meditationstechniken kennen und findest so genau die Technik, die für dich am besten funktioniert.

Und ganz nebenbei: In der Gruppe zu meditieren ist eine besonders schöne Erfahrung und fällt gerade zu Beginn oft leichter.

 

 

In unserem Kursplan:
Meditationskurs - Alle Level: Montag, (19.45h)

 


Specials & Workshops

Infos zu unseren Specials (zB Strandyoga, SUP Yoga, Afterwork Yoga) und Workshops (zB für Läufer, Schulter/Nacken, Füße, ...), die außerhalb des regulären Kursplans stattfinden, findest du hier.  


Special: Soul Yoga

Yoga für einen guten Zweck

Mit Soul Yoga folgen wir dem Gefühl etwas zurück geben zu wollen, für das Glück, das wir täglich erfahren. Denn egal, wie verstrickt wir in unsere Alltags-Probleme sind, es geht uns wahnsinnig gut. Ich spende eine wunderbare Yogasession, und bitte jede/n, die teilnimmt, mit offenem Herzen, voller Mitgefühl und gerne großzügig für den Zweck zu spenden, den wir uns in dieser und jeder kommenden SOUL YOGA SESSION erneut aussuchen.

Weitere Informationen, Termine, Verfügbarkeiten etc. hier


Yoga Altes Land/Stade/Buxtehude

KarmaCouch Yoga und Entspannung veranstaltet hochwertige Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene an verschiedenen Orten

Kurze Wege,  hochwertige Kurse - KarmaCouch bringt Yoga in deine Nachbarschaft! 

 

Viel Spaß beim Stöbern und Aussuchen, Yoga ist ein Abenteuer, das dich begeistern wird. ☺️


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