Mitten im idyllischen Alten Land findest du deine Insel der Kraft & Entspannung. Und das mitten im Grünen. Auch aus Stade oder Buxtehude bist du schnell hier: Aus beiden Städten fährst du gerade mal gut 12 Minuten und parkst dann direkt vor dem Yogastudio. Schon die Anfahrt ist also äußerst entspannt. 😉

Unser lichtdurchfluteter Yogaraum thront in luftiger Höhe und bietet dir einen sagenhaften Panorama-Ausblick über das Alte Land bis in weite Ferne. Ein echter Kurzurlaub. 

> Top ausgebildetes, erfahrenes Team mit Herz und Liebe zum Yoga

> Lichtdurchfluteter Panorama-Yogaraum mit Fußbodenheizung

> Umfangreicher Kursplan, regelmäßig Workshops & Events

> Modernes, hochwertiges Ambiente

> Staufrei erreichbar & ausreichend kostenlose Parkplätze

Such dir aus dem Kursplan eine Klasse aus und nenne uns deinen Wunschtermin:

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Alle Infos und Tipps zur Schnupperstunde hier.  ☺️

(Infos zu den Level Bezeichnungen weiter unten)

Dieser kraftvolle, fließende Vinyasa-Flow fordert dich und lässt dich völlig 'abschalten'. 

Vinyasa Yoga macht dich beweglicher, fitter und führt dich zurück in deine ureigene Kraft - mental wie körperlich. Dieses geniale Gefühl nach dem Yoga? Die Balance von Körper, Geist & Seele. 

Kraftvolle Körperhaltungen treffen hier auf intensive Dehnungen. Du bewegst deinen Körper im Fluss deines Atems - ruhig, klar und fokussiert. Alles andere bleibt jetzt draußen. Nur du und DEIN Yoga. So aktivierst du neue Energie, wirst beweglicher, stärker und lockerst dich bis in die letzte Muskelfaser. Nach einer herrlichen Endentspannung - Shavasana - bist du endgültig tiefenentspannt. Stress - was war das noch gleich? ;) 

In unserem Kursplan:

Vinyasa Yoga - Level 1: Montags (9.30h und 18h), Dienstags (17.30h)

Vinyasa Yoga - Level 1-2: Mittwochs (19.15h)

Vinyasa Yoga - Level 2: Donnerstags (17.30 h)

Dein Leben ist schon kompliziert genug,
lass dein Yoga easy und im Flow sein. 

Anfänger*innen und alle, die einfach mal eine sanfte, entspannende Yogastunde brauchen, sind im Easy Vinyasa goldrichtig. Die Form ist hier freier im Aufbau als die Vinyasa Stunden, die du vielleicht kennst.

Gemeinsam lassen wir Alltag, Hektik und Druck draußen und verbringen eine gute Zeit mit uns. Spüren den Körper durch sanfte Bewegungen, stretchen uns angenehm durch und finden Entspannung in der Bewegung. Wir nehmen unsere Atmung tief und lebendig wahr und entspannen ausgiebig im Savasana (auch mal mit Yoga Nidra). So wirkt diese relaxte Yogaklasse tief regenerierend und beruhigt dein Nervensystem. 

TIPP: Bring dir für diese sanfte, ruhigere Klasse gerne eine Decke, dicke Socken oder einen kuscheligen Pulli mit. Damit du dich zur Endentspannung warm und gemütlich einkuscheln kannst.

In unserem Kursplan:

Easy Vinyasa - Level 1: Donnerstags (19.15h)

Easy Vinyasa - Anfänger/Alle Level: Freitags (17 h)

Die ultimative Entspannung für alle Level

Yin Yoga bedeutet sanft dehnen und loslassen, sich hingeben und genießen. Durch sanfte aber hoch wirksame Dehnpositionen werden mentale und körperliche Spannungen und Blockaden in der Tiefe gelöst. Dieser so sanfte wie effektive Yogastil sorgt für Beweglichkeit und Wohlbefinden in jedem Alter. Außerdem ist es ein sagenhafter Ausgleich zum Arbeitsstress und allen Anforderungen, die dein Alltag dir sonst abverlangt. Hier geht es ausschließlich um dich. Und deswegen richtest du dir jede Position so ein, wie es dir gut tut. So kann nicht nur der Körper in der Tiefe loslassen, sondern auch Geist und Seele.

Genieße diese neue Dimension der Regeneration und lass einfach alles los.

In unserem Kursplan:
Yin Yoga - Alle Level: Dienstags (19.15h)

In dieser Yogaklasse treffen Vinyasa & Yin Yoga, d.h. Aktivität & Entspannung wohltuend aufeinander.

In der Kombination aus fließenden Vinyasa Yogasequenzen & ruhigen, länger gehaltenen Yin Yoga Dehnungen nutzen wir zuerst die Dynamik, um den Körper auf allen Ebenen zu aktivieren und Energie zum Fließen zu bringen. Anschließend – im passiven, ruhigen Yin-Teil der Stunde – kannst du tiefer loslassen und entspannen.

Die perfekte Stunde, um zum Feierabend oder vor dem Wochenende deinen Alltagsstress abzubauen und zu innerer Balance zu finden.

In unserem Kursplan:
Vinyasa meets Yin: Mittwochs (17.30h) und Freitags (9.30h)

Loslassen, entspannen, den Geist zur Ruhe bringen.

Hier treffen sich zwei Verbündete: Tief regenerierendes Yin Yoga macht mit erhebenden, entspannenden, beflügelnden, beruhigenden Meditationen gemeinsame Sache (Pssst: mehr zu Meditation erfährst du unten). Oft erreichen wir in Meditationen einen Zustand, der sich unglaublich gut anfühlt ... und nach der Meditation? Ist er im bunten Alltag oft gleich wieder vorbei. Mit Yin Yoga bereiten wir ein noch tieferes Meditationserlebnis vor - oder wir verlängern es. So oder so, diese Kombination ist einfach auf allen Ebenen wundervoll und regeneriert dich bis in deine tiefsten Schichten.

Die optimale Stunde, um letzte Spannungen des Tages abzustreifen und anschließen tief entspannt in die Federn zu sinken. Für einen erholsamen, regenerierenden Schlaf. 

In unserem Kursplan:
Yin & Meditation: Montags (19.45h)

Infos zur Meditation:

Meditation ist voll im Westen angekommen: im Achtsamkeitstraining, zur Entspannung, zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und nicht zuletzt in der Stressbewältigung.

Ungezählte Studien von Psychologie bis Neurowissenschaft belegen die zahlreichen positiven „Nebenwirkungen“ von Meditation. Du wirst gelassener, entspannter und lässt dich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen. Denn regelmäßige Meditation strukturiert tatsächlich dein Gehirn um und verändert es nachhaltig. Soziale Beziehungen werden so verbessert, Angstgefühle und negative Emotionen effektiv gemindert. Konzentration und Gedächtnisleistung verbessern sich, Lernen wird einfacher und gleichzeitig effizienter. Und genau deswegen ist Meditation so ein unermesslicher Schatz für dein Wohlbefinden. 

... das steckt hinter den Level Bezeichnungen:

Alle Level: In dieser Klasse geht es nicht um Sportlichkeit. Hier finden alle entsprechend der individuellen Fähigkeiten ihre richtige "Dosis". 

Level 0-1: Geeignet für Anfänger, und alle, die eine sanfte Stunde genießen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.

Level 1: Geeignet für motivierte Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die eine moderat kräftigende Klasse genießen möchten. 

Level 1-2: Geeignet für sportliche Anfänger, Yogis mit Vorerfahrung und alle, die sich in ihrer Yogastunde fordern und zugleich entspannen möchten - ohne Akrobatik.

Level 2: Geeignet für Yogis mit Vorerfahrung, die sich in den Asanas ausrichten können und ihre Yogapraxis auf’s nächste Level bringen wollen. Hier kannst du mit der ein oder anderen kniffeligen Asana oder "Peak Pose" deinen Körper & Geist spielerisch herausfordern und über dich hinaus wachsen.

Ganz gleich, für welches Level du dich entscheidest, ob du dich fordern oder entspannen möchtest. Entwickle dich in deinem eigenen Tempo, ohne Stress, ganz entspannt. Gib dich auch hier ganz deinem 'Flow' hin.
Eins können wir dir versprechen: Wenn du dich auf die Veränderung und das Wachstum einlässt das Yoga dir ermöglicht, wirst du belohnt. 🤗 #trustme

Infos zu unseren Specials (zB Strandyoga, SUP Yoga, Afterwork Yoga) und Workshops (zB für Läufer, Schulter/Nacken, Füße, ...), die außerhalb des regulären Kursplans stattfinden, findest du hier.  

Mit Soul Yoga folgen wir dem Gefühl etwas zurück geben zu wollen, für das Glück, das wir täglich erfahren. Denn egal, wie verstrickt wir in unsere Alltags-Probleme sind, es geht uns wahnsinnig gut. Wir spenden eine wundervolle Yogasession, und bitte jede/n, die teilnimmt, mit offenem Herzen, voller Mitgefühl und gerne großzügig für den Zweck zu spenden, den wir uns zur jeweiligen SOUL YOGA SESSION erneut aussuchen.

Weitere Informationen, Termine, Verfügbarkeiten etc. hier